Heeft uw baby of kind moeite met in- of doorslapen?

Wil je vertrouwen een ritme en minder huilen—met een plan dat bij jullie past?

Je bent moe. Je hebt al van alles geprobeerd. En

toch eindigt bedtijd weer in strijd: huilen, hazenslaapjes en/of veel wakker worden.

Met mijn slaapcoaching krijg je:

• Een persoonlijk slaapritme (geen strak schema, wél houvast)
• Een bedtijd-aanpak die past bij jouw baby en jullie gezin
• Praktische begeleiding bij sprongetjes en slaapregressie
• Duidelijke stappen voor dutjes én nachten
• En vooral: rust en vertrouwen in wat je moet doen—vanavond al

Plan direct een belafspraak  Aanmeldlink: https://winmensweb.nl/Portaal/Aanmeldformulier?UserID=XzA3OTk5NDIwXy0xMjUx

Herken je dit?

• Mijn baby huilt bij slapen en is niet te troosten.
• We hebben geen slaapritme; elke dag voelt als gokken.
• Hij slaapt alleen korte stukjes: hazenslaapjes van 30–45 minuten meestal korter.
• Na een sprongetje / slaapregressie is alles in de war.
• Inslapen lukt alleen met voeden/wiegen/vasthouden.
• Ik wil wél verandering, maar zonder ‘hard’ laten huilen.
• Elke keer is er wel iets, zere teen, honger, dorst enz. enz.

Als je dit herkent, is de kans groot dat je baby of kind niet dwars is, maar overprikkeld, oververmoeid of niet goed geholpen in de overgang naar slaap. En daar kun je praktisch iets aan doen.

Wat je van mij krijgt: een plan!

Je hoeft niet nóg een theorie of methode te lezen. Je hebt behoefte aan iemand die meekijkt en zegt:

Dit is wat er bij jullie speelt. Dit is de aanpak. Dit zijn de stappen.

In de behandeling zit:

• Snelle analyse van jullie situatie (ritme, wakkertijden, slapen overdag/nacht)
• Een haalbaar bedtijdritueel dat werkt bij jullie
• Coaching op slaperigheidssignalen (zodat je vóór het huilen instapt)
• Regulatie-technieken voor onrust en huilen (zodat je weet wat te doen)
• Begeleiding bij inbakeren/uitbakeren als dat passend en veilig is
• Ondersteuning bij sprongetjes/slaapregressies zonder dat alles instort
• Afbouwen van de aandacht bij veel vragen in de avond of nacht

Belangrijk: veiligheid en hechting staan altijd voorop. We kiezen een aanpak die past bij jullie waarden en draagkracht.

Voor wie is dit?

Deze baby- kind slaapcoaching is geschikt bij:

• moeite met inslapen of doorslapen
• veel huilt bij bedtijd
• korte dutjes doet (hazenslaapjes)
• onrustig is door prikkels/oververmoeidheid
• terugvalt door sprongetjes of slaapregressie
• steeds iets verzint om je aandacht te krijgen

En het is óók geschikt als jij:

• het graag nuchter en praktisch wilt
• niet in extreme methodes gelooft, maar wel duidelijke stappen wilt
• behoefte hebt aan een coach die naast je staat

Hoe werkt het?

1. Kennismaking – wat speelt er, wat heb je nodig?
2. Intake + analyse – jij deelt kort jullie ritme en uitdagingen
3. Jouw plan – je krijgt een concreet stappenplan voor dag, dutjes en nacht
4. Begeleiding – we sturen bij op wat je baby of kind laat zien (zonder ruis)

Welke aanpak gebruiken we?

We kiezen geen methode omdat “het zo hoort”, maar omdat het past bij jullie baby en doel.

Dat kan bijvoorbeeld zijn:

• Zachte begeleiding zoals pick up, put down
• Een rustgevende route met 4S-ritueel / prikkelproof-plan
• Ondersteuning bij inbakeren/uitbakeren (als passend)
• Of een meer gestructureerde aanpak als jullie daar bewust voor kiezen

Jij hoeft niet te weten wat je moet kiezen. Dat is mijn werk.

Waarom ouders voor mij kiezen

• Praktisch en nuchter: geen overload aan theorie
• Focus op prikkelverwerking en regulatie (vaak de sleutel bij onrustige slapers)
• Aandacht voor hechting én grenzen
• Plan op maat: geen standaard schema dat niet vol te houden is

Veelgestelde vragen

Moet ik mijn baby laten huilen?

Nee. We kiezen een aanpak die past bij jullie. Soms is er protest, maar jij staat er niet alleen voor en we maken duidelijke afspraken over wat wel/niet oké is.

Vanaf welke leeftijd kan coaching?

Dat kan al jong vanaf 3 maanden, maar de aanpak verschilt per leeftijd. In alle gevallen werken we met wat haalbaar en passend is.

Helpt dit ook bij slaapregressie of sprongetjes?

Ja. Juist dan is een simpel plan met vaste ankers en bijsturen op prikkels essentieel.

Mijn baby slaapt alleen in de draagzak/aan de borst—kan dat veranderen?

Vaak wel, stap voor stap. Zonder strijd, mét begeleiding.

Wanneer moet ik eerst de huisarts/CB bellen?

Als je je zorgen maakt over groei, drinken, benauwdheid, koorts, refluxklachten of pijnsignalen: altijd eerst medische check. Slaapoefentherapie is aanvullend en vervangt geen medische zorg.